Trở thành Huấn luyện viên Fitness chuyên nghiệp

Cam kết với nghề, năng lực và tư duy của một HLV, hệ thống làm việc và quy trình một ngày của HLV tại Ms.Pi.

• 1Commitment to yourselfXem thử7:06
• 2Năng lực và tư duy10:58
• 3Hệ sinh thái CM · PT8:12
• 4Hệ thống cốt lõi trong công việc của Ms.Pi · P18:28
• 5Hệ thống cốt lõi trong công việc của Ms.Pi · P27:22
• 6Quy trình và các giai đoạn chuyển đổi · P17:24
• 7Quy trình và các giai đoạn chuyển đổi · P28:02
• 8Quy trình và các giai đoạn chuyển đổi · P37:22
• 9Quy trình một ngày chuẩn của HLV Ms.Pi10:13

Hệ thần kinh, hệ cơ, hệ xương: phần kiến thức nền để hiểu cơ thể học viên trước khi dạy.

• 1Hệ thần kinh3:04
• 2Hệ cơ4:41
• 3Hệ xương2:52

Phương pháp tập luyện, quy luật năng lượng và calories, thành phần một chương trình và cách tính cường độ.

• 1Phương pháp tập luyện4:13
• 2Calories · Quy luật nhiệt động lực học P15:39
• 3Calories · Quy luật nhiệt động lực học P23:03
• 4Calories · Quy luật nhiệt động lực học P311:39
• 5Thành phần của một chương trình thể dục10:16
• 6Cách tính cường độ tập luyệnđang xử lý

Cơ chế squat và deadlift, các biến thể, lỗi sai thường gặp, nhóm bài tập ngực, lưng, core và nhóm cơ nhỏ.

• 1Mô tả cơ chế squat3:13
• 2Nhận diện 6 lỗi sai phổ biến1:28
• 35 biến thể squat P13:45
• 45 biến thể squat P22:32
• 5Mô tả cơ chế deadlift3:42
• 68 biến thể deadlift P18:06
• 78 biến thể deadlift P27:17
• 85 lỗi và 10 bước deadlift4:47
• 9Tổng quan và chức năng2:17
• 106 nhóm bài tập ngực P15:48
• 116 nhóm bài tập ngực P22:01
• 12Tổng hợp 6 nhóm x 4 bài tập ngực2:42
• 13Ma trận và 6 trường hợp thường gặp3:12
• 14Tổng quan 20 bài tập lưng P110:34
• 15Tổng quan 20 bài tập lưng P24:36
• 16Tổng quan 20 bài tập lưng P36:38
• 17Tổng quan 20 bài tập lưng P46:32
• 18Core · cơ trọng tâm5:02
• 19Các nhóm cơ nhỏ6:15
• 20Các bài tập chi tiết P1 · Upper7:17
• 21Các bài tập chi tiết P2 · Lower6:20

Ba nhóm chất đa lượng, đạm, tinh bột, chất béo, nước, vi chất và cách tính macros cho từng mục tiêu.

• 1Ba macros · Dinh dưỡng đa lượng1:28
• 2Protein · Đạm · Định nghĩa7:54
• 3Protein · Đạm · Cách tính protein4:44
• 4Tinh bột · Định nghĩa1:21
• 5Tinh bột · Chỉ số GI và GL6:39
• 6Tinh bột · Lưu ý carb cho tập luyện5:14
• 7Nhu cầu và khuyến nghị5:26
• 8Tinh bột · Vai trò và lưu ý4:16
• 9Chất béo · Định nghĩa5:11
• 10Chất béo · Phân loại và cảnh báo6:10
• 11Chất béo · Khuyến nghị và lưu ý3:40
• 12Nước · Định nghĩa6:07
• 13Nước · Khuyến nghị3:28
• 14Micronutrient · Vitamin & Khoáng chất3:21
• 15Ôn tập cách tính protein9:35
• 16Ôn tập cách tính macros · Tăng cơ giảm mỡ5:00
• 17Ôn tập cách tính macros · Tăng cân, tăng cơ và duy trì5:27

Kiểm tra tư thế, thu thập thông tin khách hàng bằng PAR-Q và lưu ý với các trường hợp bệnh lý.

• 15 điểm kiểm tra tư thế2:52
• 2Tổng hợp thông tin khách hàng8:50
• 3PAR-Q: Thu thập thông tin khách hàng8:34
• 4Các trường hợp bệnh lý · P1đang xử lý
• 5Các trường hợp bệnh lý · P25:12

Thái độ, cách quan sát học viên trong buổi tập và quy trình phòng ngừa rủi ro.

• 1Suy nghĩ và hành động10:24
• 2Thái độ và chăm sóc khách hàng5:02
• 3Quy tắc và cách quan sát8:39
• 4Quy trình và cách phòng ngừa5:07

Bán hàng và tư vấn, chân dung khách hàng, nhân dạng cá nhân, xây kênh và làm content cho HLV.

• 1Shu-ha-ri và ngũ hành trong bán hàng10:44
• 2Vẽ sơ đồ chân dung khách hàng12:39
• 3Xây dựng đội nhóm trong bán hàng4:36
• 4Tư vấn đối với khách hàng13:03
• 5Tư vấn bán hàng8:22
• 6Nhân dạng cá nhân là gì13:34
• 73 trụ cột nhân dạng16:25
• 8Tìm USB của bản thân24:24
• 9Xây nhân dạng trên MXH17:52
• 10Luồng đi của khách hàng12:51
• 11Khách hàng phân khúc A23:13
• 12Khách hàng phân khúc B12:35
• 13Khách hàng phân khúc C · Tổng kết13:07
• 14Content facebook cho HLV4:12
• 15Caption · Lịch đăng bài · Thực hành7:19
• 16Quay dựng và đăng bài7:21
• 17Giới thiệu nền tảng6:58
• 18Ma trận định vị HLV5:44
• 19Công thức và diện mạo cho một HLV8:22
• 20Thuật toán dành cho HLV9:43
• 21Content chuyển đổi khách hàng10:13
• 22Phương pháp · Thói quen cần ghi nhớ11:15
• 233 yếu tố quyết định tính khả thi4:57
• 24Hướng dẫn edit clip4:15
• 25Việc bắt buộc với kênh online5:29

Học trực tiếp tại phòng tập Ms.Pi: quan sát vận hành, thực hành hướng dẫn và nhận phản hồi từ Master.

Bài kiểm tra kiến thức và đánh giá kỹ năng thực hành để hoàn thành khoá.